אחד הביטויים הנפוצים ביותר של לחץ בפה הוא ברוקסיזם, או חריקת שיניים וחיווץ. אנשים רבים מהדקים או חורקים שיניים באופן לא מודע בזמן לחץ, מה שמוביל לבלאי אמייל השן, כאבי לסת, כאבי ראש ואפילו הפרעות במפרק הטמפורמנדיבולרי (TMJ). אם אתה חושד שאולי אתה חורק שיניים בגלל לחץ, חיוני לטפל בבעיה זו בהקדם. המרפאה שלנו פתוחה בימי שישי, כך שתוכלו לקבוע פגישה כדי לדון באפשרויות הטיפול ולקבל שומר לילה מותאם אישית להגנה על השיניים בזמן השינה.
מחלת חניכיים: תוצאה שקטה
מתח נקשר לסיכון מוגבר למחלות חניכיים, מצב בריאותי פה שכיח המאופיין בדלקת וזיהום של החניכיים. כאשר הגוף נמצא במתח, הוא מייצר רמות גבוהות יותר של קורטיזול, הורמון שעלול להחליש את המערכת החיסונית ולהקשות על הגוף להדוף זיהומים, כולל אלו המשפיעים על החניכיים. תרגול טכניקות להפחתת מתח כגון מדיטציה, תרגילי נשימה עמוקה או יוגה יכול לעזור בהורדת רמות הקורטיזול ולהפחית את הסיכון למחלות חניכיים.
כאשר רמות הלחץ גבוהות, הרגלי טיפול עצמי כמו צחצוח ושימוש בחוט דנטלי עשויים לקחת את המושב האחורי לסדר עדיפויות אחר. למרבה הצער, הזנחת היגיינת הפה עלולה להחמיר בעיות שיניים קיימות ולהגביר את הסיכון לבעיות חדשות. רובד וחיידקים יכולים להצטבר ביתר קלות על השיניים והחניכיים, מה שמוביל לחורים, מחלות חניכיים וריח רע מהפה. חיוני לתת עדיפות להיגיינת הפה, גם בזמנים לחוצים, על ידי צחצוח פעמיים ביום, שימוש בחוט דנטלי מדי יום וביקור קבוע אצל רופא השיניים לבדיקות וניקויים.
יובש בפה: מלחיץ את בלוטות הרוק שלך
מתח יכול גם לתרום ליובש בפה, מצב המאופיין בייצור רוק מופחת. לרוק תפקיד מכריע בבריאות הפה על ידי שטיפת חלקיקי מזון, נטרול חומצות והגנה מפני עששת ומחלות חניכיים. כאשר ייצור הרוק נפגע, הפה הופך להיות רגיש יותר לצמיחת יתר של חיידקים, חללים וזיהומים בפה. שתיית מים מרובה, לעיסת מסטיק ללא סוכר והימנעות מקפאין ואלכוהול יכולים לעזור להקל על תסמיני יובש בפה ולקדם את ייצור הרוק.
מתח יכול לעורר את הישנותם של פצעי דם ופצעי קור, נגעים כואבים המתפתחים על השפתיים, החניכיים או בתוך הפה. בעוד שפצעי הקור אינם מדבקים ובדרך כלל נרפאים מעצמם תוך שבוע-שבועיים, פצעי קור נגרמים על ידי נגיף ההרפס סימפלקס והם מדבקים. מתח מחליש את המערכת החיסונית, ומקל על הנגיף להפעיל מחדש ולגרום להתפרצויות. תרופות ללא מרשם או תרופות מרשם יכולות לעזור להקל על התסמינים ולקדם ריפוי.
על ידי הבנת הקשר בין מתח לבריאות הפה ויישום אסטרטגיות לניהול מתח ביעילות, אתה יכול להגן על החיוך שלך ולשמור על בריאות הפה המיטבית. אל תתנו ללחץ להשפיע על הפה שלכם – נקטו בצעדים יזומים כדי לתעדף את הרווחה שלכם ולשמור על החיוך שלכם בריא ומלא חיים. וזכרו, המרפאה שלנו פתוחה בימי שישי, כך שתוכלו לקבוע פגישה כדי לטפל בכל חשש לבריאות הפה שיש לכם.
